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A LA UNE

Planification, sorties et calendrier 2017 - 2018

Bonjour à toutes et à tous, Vous pourrez trouver dans cette news, la planification complète des entrainements par semaine, les...

Publié par Anatole DEBAIZE le 2017-12-06T19:41:00+0100
Planification, sorties et calendrier 2017 - 2018

Prix au magasin Running conseil à St Pierre

Le magasin Running conseil à St Pierre offre 15% de remise sur chaussure et textile dans le magasin pour les licencies RAIDERS 2000. C'est...

Publié par Marc JOUANIN le 2017-01-01T16:33:59+0100
Prix au magasin Running conseil à St Pierre

LES NEWS

groupesToute l'association
Publié par Anatole DEBAIZE le 2017-12-06T19:54:35+0100
Entrainement du 04 au 10 octobre 2017

Lundi 04 : Footing récup 70% VMA de la durée habituelle (objectif : 1h à 1h30) Mardi 05 :  30' footing + PPG 30' carré magique et 30' Medecin ball 3/3 + VMA 8 x 200m r'45" Mercredi 06 :  Repos ou Séance natation ou Sortie Vélo Jeudi 07 :  Trinité - RM + gammes en côtes...

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Publié par Anatole DEBAIZE le 2017-12-06T19:41:00+0100
Planification, sorties et calendrier 2017 - 2018

Bonjour à toutes et à tous, Vous pourrez trouver dans cette news, la planification complète des entrainements par semaine, les différentes dates de sorties en montagne et leur niveau de difficulté, ainsi que le calendrier annuel des dates importantes du club, Bonne réception, "tout seul on va plus vite, ensemble on va...

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groupesToute l'association
Publié par Anatole DEBAIZE le 2017-11-27T12:10:57+0100

Et si on sortait ?

il y a 2 semaines
Et si on sortait ?

Quel trajet ? La Redoute – St Bernard – Colorado – La Redoute   C'est quand ? dimanche 10 décembre 2017 Qui le responsable : Arnaud 0692 28 42 45 On appelle qui en cas d'accident ? Secours 112 – Gendarmerie 17 – PGHM 02 62 930 930   Itinéraire : La Redoute – La Vigie...

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groupesToute l'association
Publié par Anatole DEBAIZE le 2017-11-21T19:43:42+0100
Fonctionnement des séances d'entrainement

Bonjour à tous, Un petit point sur les prochaines semaines d'entrainement :  Mardi 21/11 : Footing avant la séance + bloc PPG/cardio carré magique 1/3 Aubin + bloc PPG/muscu Medecin Ball 1/3 Nico + protocole étirements encadré Jeudi 23/11 : Footing avant la séance + Séance étude TDS 1/3 ou...

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Publié par Anatole DEBAIZE le 2017-11-14T06:14:35+0100
Le mois de la nutrition by Terre De Sport

Terre de sport, vous connaissez ?? « Terre de sport » est une équipe de professionnels de la santé et du sport spécialisée dans la prise en charge du coureur. Nous sommes basés à Saint Paul et de nombreux clubs du secteur nous font déjà confiance, pourquoi pas vous ? Durant ce...

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groupesToute l'association
Publié par Marc JOUANIN le 2017-11-05T13:01:05+0100

Merci pour Jordan

il y a 1 mois
Merci pour Jordan

Bonjour à tous, Je tiens par ces quelques mots, en qualité de capitaine d’équipe, vous exprimer toute notre gratitude et nos plus profonds remerciements ! Sans vous tous, membres bénévoles des RAIDERS 2000, notre Grand Raid n’aurait pas été cette aventure extraordinaire que nous avons...

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PHOTOS il y a 10 mois

PHOTOS

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