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Entraînements semaines et news (août)

il y a 1 semaine

Bonsoir à tous, vous pourrez trouver en pièce jointe de ce mail les prochaines semaines d’entraînements, Semaines concernées : 32, 33, 34, et 35, De plus nos pouvons...

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NEWS

il y a 3 semaines

Bonjour à toutes et à tous, Entrainements semaine 30   LUNDI Footing récup 70% VMA 1h15 à 1h45     MARDI Technique de course + VMA 10x 15/15 r’2’ puis...

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Entraînements à venir

il y a 1 mois

Bonjour à toutes et à tous, Vous pourrez trouver en PJ un document regroupant les 4 semaines de travaille,  Il s’agit des semaines 28/29/30/31 Bonne réception de ce fichier, Pensez...

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Sortie numéro 9 - reco trail de bourbon (2/3)

il y a 1 mois

Sortie n°9 Le Bélier – Sans Souci Samedi 21 juillet (Trail de Bourbon 2/3) Encadrement de la sortie : Arnaud 0692 28 42 45 Secours 112 – Gendarmerie 17 – PGHM 02 62 930...

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ENTRAINEMENT SEMAINE 27

il y a 1 mois

Bonjour à toutes et à tous, ATTENTION SEMAINE 27, IMPAIRE, JEUDI TRINITE Vous pourrez trouver en PJ le déroulé de la semaine 27 !  Bonne semaine !   

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Le sommeil lors d’un ultra trail

il y a 1 mois

Sur certaines épreuves d’ultra trail comme l’UTMB ou Grand Raid qui peuvent durer jusqu’à 45h ou 64h, on peut se douter que le manque de sommeil va avoir un impact...

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Planification semaine 26

il y a 1 mois

Bonjour à toutes et à tous, Après un week-end de repos pour les uns et un week-end de compétition pour les autres, voici la planification de la semaine à venir, Lundi : Footing...

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Résultats des courses de ce weekend

il y a 2 mois

Re bonjour à tous, Ce weekend a été rythmé par plusieurs courses que les raiders ont su aller jusqu'au bout, Ils ont su dominer les denivelés à leur manière, Sur...

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News - Semaine 25

il y a 2 mois

Bonjour à toutes et à tous, Une semaine rythmée par plusieurs évenements ... il fallait suivre, On peut souhaiter à notre blondine du club bon vent et bonne continuation et de...

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Sortie numéro 8 - dimanche 1er juillet 2018

il y a 2 mois

Bonjour à tous, Voici en pièce jointe la fiche d’information concernant prochaine sortie, Attention, La portion de Grand sable n'a pas encore été nettoyée par l'ONF...

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Planif de la semaine 24

il y a 2 mois

Bonjour à toutes et à tous, Après avoir passé un bon week-end voici la nouvelle planification de la semaine 24, Lundi :  footing de récupération 70 % de VMA 1h15...

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Courses de juin 2018

il y a 2 mois

Bonjour à toutes et à tous, Petit tour de "terrain" pour savoir qui sera sur les courses du mois de juin,  La 974 le 16 juin et l'arc en ciel le 23...

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Sentiers fermés ou interdits

il y a 2 mois

Les sentiers que nous utilisons sur l’île de la Réunion peuvent être fermés ou interdits :   -          S’ils subissent...

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CRASH NEWS

il y a 2 mois

Bonjour à toutes et à tous,   Après un bon test de VMA et un bloc sol en rythme ce jeudi, place au repos bien mérité,   Nous sommes toujours à la recherche de...

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Entrainement du 28 mai au 03 juin 2018

il y a 2 mois

Bonjour à toutes et à tous, Je reprend le flambeau concernant la comm sur les réseaux sociaux  et le retour de la musique sur les séances XD En esparant que vos entrainements se sont...

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Modification sortie n°7

il y a 2 mois

ATTENTION SORTIE N°7 MODIFIEE due aux sentiers fermés Voici la fiche info à jour, en pièce jointe !!!   Bonne rouxception. Et bonne sortie à tous.

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Bénévoles Trail du Colorado

il y a 3 mois

Le trail du Colorado, organisé par Lucien Bois et le Racing Club de St Denis, se déroulera le dimanche 10 juin.  Tous les ans, Lucien Bois et ses bénévoles nous tiennent un...

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Entraînements semaine 20 (14 au 20 mai)

il y a 3 mois

Semaine 20,  Lundi :  Footing récup 70% VMA 1h15 à 1h45 Mardi : PMSM (pliométie) + VMA : 4 x 800m r'2' (ou 2'30 VMA <15) Mercredi :  Repos ou Séance...

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Sortie montagne n°7 samedi 26 mai 2018

il y a 3 mois

Raiders 2000 Sortie n°7 du samedi 26 mai 2018 La boucle de Cilaos   Encadrement de la sortie : Arnaud 0692 28 42 45 Secours 112 – Gendarmerie 17 – PGHM 02 62 930 930   Distance...

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Inscription assistance Grand Raid 2018

il y a 3 mois

Les inscriptions pour bénéficier de l’assistance Raiders 2000 sur les courses du « Grand Raid Réunion » sont ouvertes.   L’assistance Raiders 2000 comprend...

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Sortie montagne du 6 mai 2018Sortie montagne du 6 mai 2018Sortie montagne du 6 mai 2018Sortie montagne du 6 mai 2018Sortie montagne du 6 mai 2018

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