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Entrainement du 04 au 10 octobre 2017

il y a 1 semaine

Lundi 04 : Footing récup 70% VMA de la durée habituelle (objectif : 1h à 1h30) Mardi 05 :  30' footing + PPG 30' carré magique et 30' Medecin ball 3/3 + VMA 8 x 200m...

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Planification, sorties et calendrier 2017 - 2018

il y a 1 semaine

Bonjour à toutes et à tous, Vous pourrez trouver dans cette news, la planification complète des entrainements par semaine, les différentes dates de sorties en montagne et leur niveau de...

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Et si on sortait ?

il y a 2 semaines

Quel trajet ? La Redoute – St Bernard – Colorado – La Redoute   C'est quand ? dimanche 10 décembre 2017 Qui le responsable : Arnaud 0692 28 42 45 On appelle qui en cas...

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Fonctionnement des séances d'entrainement

il y a 3 semaines

Bonjour à tous, Un petit point sur les prochaines semaines d'entrainement :  Mardi 21/11 : Footing avant la séance + bloc PPG/cardio carré magique 1/3 Aubin + bloc PPG/muscu Medecin Ball...

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Le mois de la nutrition by Terre De Sport

il y a 4 semaines

Terre de sport, vous connaissez ?? « Terre de sport » est une équipe de professionnels de la santé et du sport spécialisée dans la prise en charge du coureur. Nous...

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Merci pour Jordan

il y a 1 mois

Bonjour à tous, Je tiens par ces quelques mots, en qualité de capitaine d’équipe, vous exprimer toute notre gratitude et nos plus profonds remerciements ! Sans vous tous,...

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Merci à tous!!!

il y a 1 mois

C'est Yann et Zagathe de la Diagonale Des Fous ( dossards 66 et 83).  On n'a malheureusement pas pu venir pour le pot du vendredi 27 octobre et on en est désolés 😞 On voulait...

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Retour sur la grande diagonale 2017 par MR. Philippe Martel

il y a 1 mois

Philippe nous donne le privilège de nous raconter son expérience sur son Grand Raid de cette année, Retour sur son aventure unique ...   Ce 25èm Grand Raid s'est...

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Semaine spéciale GRAND RAID

il y a 1 mois

Vous le savez déjà, c'est la dernière ligne droite avant la récupération des dossards, le départ de nos coureurs pour les différentes courses du grand raid et...

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Entraînement du 09 au 15 octobre

il y a 2 mois

Affutage 25 % Lundi : Repos ou Piscine détente ou Vélo récup Mardi : Séance PPG (abdos, dorsaux, fessiers...) encadrée pour les licenciés...

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Entraînement du 02 au 08 octobre

il y a 2 mois

Affutage 50 % Lundi : Footing 70 % VMA Mardi : Bloc sol + Pot de fin de saison Mercredi : Take a break Jeudi : Séance en autonomie : RM + Combiné Seuils : 4' = S2+ r'2' et 12' =...

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63ème Relais de Saint Denis

il y a 2 mois

En raison du manque de personnes sur le positionnement des différents relais, il n'y aura donc pas d'équipe Raiders 2000 ce dimanche, dommage !  A revanche de charge pour l'année...

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Conférence Ultra-Trail octobre

il y a 2 mois

Le Centre de Ressources du CREPS et la DJSCS en partenariat ont le plaisir de vous inviter à la conférence qu'ils organisent le samedi 14 octobre 2017 de 13h45 à 17h sur le thème...

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Programme club octobre

il y a 2 mois

Bonjour à tous,    Un petit point sur l’organisation de fin de saison: Planning en ligne + mises à jour dans la suite du...

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Recherche bénévoles préparation assistance

il y a 3 mois

Pour la préparation et le conditionnement des matériels destinés aux postes d'assistance Raiders 2000 sur les courses du Grand Raid réunion, nous recherchons des...

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Sortie Trail Juniors - Boucle Pic Adam

il y a 3 mois

Première sortie de la saison pour les Juniors samedi 16 septembre. Boucle du Pic Adam Rendez-vous à 8h30 sur le parking au départ de la boucle (Bois de nèfles St Denis) Les juniors sont...

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Tendinite, les conseils de Terre De Sport

il y a 3 mois

Merci Terre De Sport!

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Trail: Quelles qualités pour performer?

il y a 6 mois

Vingt années de pratique du trail et de recherches en physiologie nous permettent de mieux définir le portrait-robot du traileur performant. Le règne du montagnard expérimenté,...

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Anti-inflammatoires et crises cardiaques

il y a 6 mois

Anti-inflammatoires et crises cardiaques : une étude majeure Une importante étude québécoise montre de manière précise les liens entre l’usage des...

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La course à pied renforce les disques lombaires

il y a 6 mois

La course à pied renforce les disques lombaires ! Les préjugés associés aux effets négatifs de la course à pied sont nombreux. Qui n’a jamais entendu dire :...

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