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Stage aux Makes

Stage aux Makes


groupesToute l'association

Déroulé du stage club 01 et 02 avril 2017


Programme prévisionnel du stage :

Samedi :

  • 8h15 RDV co-voiturage au départ de la Redoute

  • 9h00 / 10h00 Petit déjeuner, accueil et installation

  • 10h00 / 12h00 Footing puis yoga ou pilates en ½ groupe (intervenants extérieurs)

  • 12h30 / 13h30 Repas

  • 14h00 / 16h00 Conférence et pratique 1 – Préparation mentale (Patrice Huet – CREPS de la Réunion)

  • 16h00 / 18h00 PPG sur la plage (Ronan)

  • 19h30 / 20h30 Repas

  • Soirée conviviale club sur la plage

Dimanche :

  • 8h00 Petit déjeuner

  • 9h00 Photo souvenir de stage

  • 9h30 / 12h00 Séance parcours "mini raid" (Ronan)

  • 12h30 / 13h30 Repas puis rangement

  • 14h30 / 15h30 Stretching de la théorie à la pratique (Ronan)

  • 15h30 / 17h30 Conférence et pratique 2 – Intervention Nutrition (Gwenaëlle – référente nutrition de Terre de Sport)

  • 18h00 Fin de stage. Retour prévu à la Redoute vers 18h45

A noter :

  • Damien encadrera un « mini-stage » pour les enfants de la section trail junior sur la journée du dimanche. La participation à cette journée est gratuite.


 


 


 


 

Quelques infos d'organisation :

-Une babysitter (infirmière diplômée d’état) sera présente sur toute la durée du stage afin de garantir aux couples sportifs une participation optimale à ce weekend sportif.

-Participation aux 2 jours du stage gratuite pour les enfants de moins de 2 ans. 80 € pour les enfants de plus de 12 ans. Les enfants inscrits à la section trail junior seront sous la surveillance de la babysitter le samedi et rejoindrons Damien pour la journée du dimanche.

-Prévoyez votre maillot de bain et votre serviette pour la baignade.

-Draps fournis mais
pas les serviettes de toilettes.

-
N'oubliez pas de prendre un tapis de sol pour le stage et une grande serviette pour faire tous les exercices au sol.

-S'il vous plait, pour sauver la nature, pour la convivialité et parce que c'est trop bien, RDV co-voiturage pour le départ sur le lieu du stage :

RDV 8h15 devant la Redoute pour départ Saint Denis,

-Pour accès voiture : RDV à Etang Salé (adresse à confirmer)



 

Pour toutes questions ou remarques, contactez-moi !

quereronan@hotmail.fr ou 0692 95 16 44

Feuille d'inscription

Stage club

01 et 02 avril 2017 à Etang salé

Nom :

Prénom :


 

Téléphone :


 

Mail (très lisible !) :


 

Régime alimentaire particulier :


 

Votre inscription sera prise en compte après versement d'un chèque de 160€ par adulte et 80€ par enfant de plus de 2 ans (à l'ordre de Terre de Sport). Ce prix comprend l'ensemble des prestations offertes sur le WE : hébergement, repas, entraînements et conférences.

Hébergement et repas se feront sur place au centre de vacances.


 

Possibilité d’accueillir des personnes extérieures sous réserve de présentation d'un certificat médical.


 

Questions et réservations auprès de Quéré Ronan 0692 95 16 44 ou quereronan@hotmail.fr

Prévoir :

  • Affaires toilettes et serviette de bain (draps et couvertures fournis)

  • 2 à 3 tenues de sport

  • Chaussures de trail et si possible de running

  • Tapis de sol et serviette éponge pour relaxation


 

 


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