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Séance en autonomie

Séance en autonomie

il y a 3 semaines

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Séance en autonomie

Bonjour à tous,

Séance en autonomie ce jeudi 27 décembre 2018,
Reprise des séances animées le 03 janvier 2019, 

Pour jeudi voici la prog : échauffement allure 1 (Footing) 20min + gammes techniques (genoux, talon fesse, jambes tendues, accélération x 3 progressives 10 min + fartlek 8 x 45/45 + 10 x 40/20 + recup active 5 min

Vous pouvez sortir du stade si envie 😊

Bonne séance,
Bonne fête 🎉 🎈🥳

Anatole. 


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