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News du front et mise à jour planif semaine 07

News du front et mise à jour planif semaine 07

il y a 1 semaine

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News du front et mise à jour planif semaine 07

Bonjour à toutes et à tous,

Comment ça va les jambes ? Test VMA bien passé ? Et le cross de la savane ?

Bravo à nos coureurs qui ont pu finir la course ... très humide !

17 01:20:20 QUERE Ronan M 1988 SE CAPOSS 107208 16 7 792
227 02:01:57 SABATIER Arnaud M 1958 V3 RAIDERS 1826738 180 6 831
419 02:32:50 JUBIN Vincent M 1966 V2 RAIDERS 2021187 275 49 747
157 01:52:50 LEDOUX Emmanuelle F 1975 V1     25 7 629
169 01:55:06 LEDOUX Théo M 2002 CA     142 6 615
354 02:20:41 LEDOUX Séverine F 1977 V1     104 34 616

légende : 

classement général temps nom prénom sexe année naissance catégorie     class sexe class cat dossard

Pour celles et ceux que j'oublie vous pourrez trouver vos résultats sur ce lien :

https://www.sportpro.re/resultats/epreuve/02014-15-km/

https://www.sportpro.re/resultats/epreuve/02013-28-km/

On leur souhaite bien du repos et à jeudi ! 

 

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Et sans plus attendre voici la prog de la semaine : 

Lundi :  Footing récup 70% VMA 1h à 1h30 / pensez au footing collectif

Mardi :  Test VMA ou Test Temor

Mercredi :  Repos ou Séance natation ou Sortie Vélo

Jeudi :  Trinité - RM + gammes en côtes + Parcours VMA 10' 40"/20" + 10' 1/1' + 10' 40"/20"

Vendredi :  Footing récup 1h ou Repos ou Séance natation ou Sortie Vélo

Samedi :  Repos ou Séance natation ou Sortie Vélo

Dimanche :  Sortie montagne : Rando course 1h30 à 2h - 600m à 800m D+

 

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Trail KID : 

Sorite ONF test temor ce dimanche 18 février


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