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Bonne course

Bonne course

il y a 1 mois

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Bonne course

Ça y est, tout le monde est dans les starting-blocks,

Chacun pofine sa préparation à sa manière,

Pour chacun d’entre vous qui êtes inscrits sur une des courses je vous félicite,

Y’a plus qu’à comme on dit,

Faites vous plaisir sur vos épreuves, allez y sereinement,

Concernant l’alimentation, hydratez vous bien et mangez régulièrement,

Niveau physique c’est à vous de juger si vous êtes suffisamment entraînés, mais quoi qu’il en soit si vous avez suivi un minimum notre planification et êtes sorti quelques fois en montagne ça ne devrait pas poser de problème,

Pour le mental, tenez bon, pensez à des moments ressources sur la course si ça va mal (exemple : votre mariage, un voyage, de bons souvenirs avec vos proches etc) mais tout ira bien !!!

Pensez a bien dormir ce soir et les prochaines nuits ! 

Dailleurs, si petite baisse de régime sur la course (hors mascareignes) n’hésitez pas à vous reposer 5 à 20 minutes grand max, dans l’idéal à un poste de ravitaillement avec du monde (ne ratez pas le réveil),

Bonne chance et bon courage sur votre défi de fin d’année,

Ne pensez pas au stade où on redoute d’être là*

A très bientôt.

 

Anatole.

 


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